在当今社会，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健身已经成为越来越多人的日常生活方式。而在健身过程中，肌肉率的测量成为了衡量健身效果的重要指标之一。那么，如何判断肌肉率的高低呢？本文将从多个角度为您解答这个问题。 一、肌肉率的概念 肌肉率是指人体肌肉组织与总体重的比例。通常情况下，肌肉率越高，说明一个人的身体素质越好，抵抗力也越强。肌肉率的测量对于健身爱好者来说具有重要意义，它可以帮助我们了解自身的健身成果，调整训练计划，从而达到更好的健身效果。 二、肌肉率的影响因...